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这些天才和名人一天睡几个小时

这些天才和名人一天睡几个小时

【大纪元2015年02月20日讯】(大纪元记者张秉开编译报导)像天才那样睡眠,是不是会增加健康和成功的机会?睡眠如同饮食,各有所好,但是参考一下名人、天才的睡眠习惯,也许会对自己有帮助。

据英国《每日邮报》2月17日报导,英国前首相撒切尔夫人睡眠时间较短,每晚只有4小时;但是,她不是唯一睡眠少的名人。“交流电之父”尼古拉‧特斯拉的睡眠时间只有2小时,意大利总理贝卢斯科尼也是2~4小时。

睡眠时间稍微长一些的,比如英国在二次大战时期著名前首相温斯顿 ‧丘吉尔的睡眠时间为有7小时,但他不是连续睡这么长时间,而是在凌晨3点和上午8点睡五个小时,麒麟彩票app最新版下载然后在下午4:30和6:30之间睡第二次。

此外,其他名人英国维珍(Virgin)品牌创始人理查德 ‧布兰森、美国总统奥巴马、前总统本杰明 ‧富兰克林的睡眠时间是每天六小时。

英国前首相撒切尔夫人睡眠时间较短,每晚只有4小时。(维基百科)
英国前首相撒切尔夫人睡眠时间较短,每晚只有4小时。(维基百科)

报导说,大多数世界上各个领域最成功的人士睡眠时间短于美国国家睡眠基金会(National Sleep Foundation)推荐的时间(推荐18~64岁的人需要7~9小时睡眠时间)。

 

在部分业界名人的睡眠时间统计对比中,可知媒体界的杰 ‧雷诺(前脱口秀主持)睡5小时,工程界的尼古拉 ‧特斯拉2小时,托马斯 ‧爱迪生(通用电气创始人、发明家)4~5小时,亚历山大 ‧格拉汉姆 ‧贝尔(加拿大发明家)4~6小时;商务领域,加里 ‧维纳查克6~7小时、劳里 ‧塔克6~7小时;金融财会界,唐纳德 ‧特朗普(特朗普组织创始人)3~4小时;技术界,布雷特 ‧泰勒(Facebook的前技术总监)6小时。

也有一些名人有与众不同的睡眠规律。著名的美国新未来建筑师理查德 ‧巴克明斯特,每6小时睡30分钟,被称为Dymaxion周期。

报导也提醒,根据研究,睡眠不宜被打断,否则对身体有害。

责任编辑:林妍

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